Arquivo de Musculação - Bem-vindo https://cursofernando.vilmacarvalhopodologa.com.br/category/musculacao/ Fri, 30 Aug 2024 13:18:55 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cursofernando.vilmacarvalhopodologa.com.br/wp-content/uploads/2024/08/cropped-icone-32x32.png Arquivo de Musculação - Bem-vindo https://cursofernando.vilmacarvalhopodologa.com.br/category/musculacao/ 32 32 Como usar RPE para autorregular seu treino e ter mais resultados https://cursofernando.vilmacarvalhopodologa.com.br/2024/08/30/como-usar-rpe-para-autorregular-seu-treino-e-ter-mais-resultados/ https://cursofernando.vilmacarvalhopodologa.com.br/2024/08/30/como-usar-rpe-para-autorregular-seu-treino-e-ter-mais-resultados/#respond Fri, 30 Aug 2024 13:18:55 +0000 https://cursofernando.vilmacarvalhopodologa.com.br/?p=235 Exercícios aleatórios geram resultados aleatórios. Para melhorar os resultados, é preciso seguir uma rotina de treino planejada que garanta uma progressão adequada. Ao contrário do que se acredita, Lorem Ipsum não é simplesmente um texto randômico. Com mais de 2000 anos, suas raízes podem ser encontradas em uma obra de literatura latina clássica datada de […]

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]]> Exercícios aleatórios geram resultados aleatórios. Para melhorar os resultados, é preciso seguir uma rotina de treino planejada que garanta uma progressão adequada. Ao contrário do que se acredita, Lorem Ipsum não é simplesmente um texto randômico. Com mais de 2000 anos, suas raízes podem ser encontradas em uma obra de literatura latina clássica datada de 45 AC. Richard McClintock, um professor de latim do Hampden-Sydney College na Virginia, pesquisou uma das mais obscuras palavras em latim, consectetur, oriunda de uma passagem de Lorem Ipsum, e, procurando por entre citações da palavra na literatura clássica, descobriu a sua indubitável origem. Lorem Ipsum vem das seções 1.10.32 e 1.10.33 do “de Finibus Bonorum et Malorum” (Os Extremos do Bem e do Mal), de Cícero, escrito em 45 AC. Este livro é um tratado de teoria da ética muito popular na época da Renascença. A primeira linha de Lorem Ipsum, “Lorem Ipsum dolor sit amet…” vem de uma linha na seção 1.10.32.

Hampden-Sydney College na Virginia, pesquisou uma das mais obscuras palavras em latim, consectetur, oriunda de uma passagem de Lorem Ipsum, e, procurando por entre citações da palavra na literatura clássica, descobriu a sua indubitável origem. Lorem Ipsum vem das seções 1.10.32 e 1.10.33 do “de Finibus Bonorum et Malorum” (Os Extremos do Bem e do Mal), de Cícero, escrito em 45 AC. Este livro é um tratado de teoria da ética muito popular na época da Renascença. A primeira linha de Lorem Ipsum, “Lorem Ipsum dolor sit amet…” vem de uma linha na seção 1.10.32.

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]]> Segundo a School of Calisthenics, entidade mundial sobre calistenia, a prática é definida como um tipo de treinamento físico para a realização de movimentos acrobáticos e de força através da utilização do próprio peso corporal. Os praticantes conseguem desenvolver habilidades físicas como equilíbrio, coordenação motora, consciência corporal e flexibilidade. Além disso, indica-se a calistenia àqueles que desejam um corpo definido, pois ajuda na perda de peso e no aumento da massa muscular.

Os exercícios calistênicos podem ser realizados em grupo ou ao ar livre, utilizando-se poucos acessórios (bastões, barra fixas) ou nenhum — nesse caso, o que se usa é apenas o corpo, como sobrecarga em movimentos diversos, como apoios, abdominais, saltos e corridas.

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