Como usar RPE para autorregular seu treino e ter mais resultados

Exercícios aleatórios geram resultados aleatórios. Para melhorar os resultados, é preciso seguir uma rotina de treino planejada que garanta uma progressão adequada. Ao contrário do que se acredita, Lorem Ipsum não é simplesmente um texto randômico. Com mais de 2000 anos, suas raízes podem ser encontradas em uma obra de literatura latina clássica datada de […]

Calistenia: uma das formas mais naturais para definir o corpo

Segundo a School of Calisthenics, entidade mundial sobre calistenia, a prática é definida como um tipo de treinamento físico para a realização de movimentos acrobáticos e de força através da utilização do próprio peso corporal. Os praticantes conseguem desenvolver habilidades físicas como equilíbrio, coordenação motora, consciência corporal e flexibilidade. Além disso, indica-se a calistenia àqueles […]

Bolo light simples

O Lorem Ipsum é um texto modelo da indústria tipográfica e de impressão. O Lorem Ipsum tem vindo a ser o texto padrão usado por estas indústrias desde o ano de 1500, quando uma misturou os caracteres de um texto para criar um espécime de livro. Este texto não só sobreviveu 5 séculos, mas também […]

Salada Low-Carb

É um facto estabelecido de que um leitor é distraído pelo conteúdo legível de uma página quando analisa a sua mancha gráfica. Logo, o uso de Lorem Ipsum leva a uma distribuição mais ou menos normal de letras, ao contrário do uso de “Conteúdo aqui, conteúdo aqui”, tornando-o texto legível. Muitas ferramentas de publicação electrónica […]